توسط :
سنگ‌های ادراری، یکی از دردهای شایع و آزاردهنده در میان افراد هستند که با باورهای غلط متعددی نیز همراهند. در حالی که سنگ‌های کلیه می‌توانند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی افراد تأثیر بگذارند، شناخت حقایق علمی و راهکارهای پیشگیرانه، کلید اصلی برای مقابله با آن‌هاست. خبرآنلاین در گزارشی، با استناد به توصیه‌های متخصصان، ۶ باور غلط رایج درباره سنگ‌های ادراری را فاش کرده و راهکارهای مؤثر پیشگیری را ارائه می‌دهد.
باورهای غلط و حقایق:
- باور غلط: همه سنگ‌ها یکسان هستند.
حقیقت: سنگ‌های کلیه انواع مختلفی دارند (مانند سنگ‌های کلسیمی، اوراتی و استروویتی) و راه‌های پیشگیری و درمان آن‌ها نیز متفاوت است. برای پیشگیری، شناخت نوع سنگ ضروری است.
- باور غلط: فقط مردان به سنگ کلیه مبتلا می‌شوند.
حقیقت: اگرچه سنگ کلیه در مردان شایع‌تر است، اما زنان نیز، به ویژه پس از یائسگی، در معرض خطر آن قرار دارند و تعداد مبتلایان در میان آن‌ها رو به افزایش است.
- باور غلط: نوشیدن آب میوه و نوشابه به حل شدن سنگ‌ها کمک می‌کند.
حقیقت: نوشیدن آب میوه‌هایی مانند آب لیمو یا آب پرتقال می‌تواند مفید باشد، اما نوشیدنی‌های قندی مانند نوشابه، با افزایش دفع کلسیم از ادرار، خطر تشکیل سنگ را افزایش می‌دهند.
- باور غلط: باید از مصرف کلسیم اجتناب کرد.
حقیقت: این باور کاملاً اشتباه است. بدن برای سلامت استخوان‌ها به کلسیم نیاز دارد و رژیم غذایی کم‌کلسیم می‌تواند با افزایش جذب اگزالات، خطر تشکیل سنگ را بیشتر کند. بهتر است کلسیم مورد نیاز از منابع غذایی تأمین شود.
- باور غلط: اگر درد ندارم، سنگ کلیه ندارم.
حقیقت: سنگ‌های کلیه، به‌ویژه اگر کوچک باشند، ممکن است هیچ علامتی نداشته باشند و تنها زمانی دردناک می‌شوند که حرکت کرده و در مجاری ادراری گیر کنند. تشخیص قطعی، تنها با تصویربرداری پزشکی امکان‌پذیر است.
- باور غلط: یک بار سنگ کلیه، تا ابد سنگ کلیه.
حقیقت: سنگ کلیه یک بیماری عودکننده است، اما با رعایت رژیم غذایی، مصرف مایعات کافی و تغییر در سبک زندگی می‌توان از عود آن جلوگیری کرد.
راهکارهای کلیدی پیشگیری:
- مصرف آب کافی: نوشیدن آب، مهمترین و مؤثرترین راه برای پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه است.
- رژیم غذایی متعادل: کاهش مصرف نمک، پروتئین حیوانی و غذاهای فرآوری‌شده، و افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات.
- پرهیز از نوشیدنی‌های قندی: مصرف نوشابه‌های گازدار و سایر نوشیدنی‌های پرشکر را به حداقل برسانید.
تحلیل نهایی فارمافود نیوز:
افشای باورهای غلط درباره سنگ‌های ادراری، گامی مهم در جهت ارتقای سواد سلامت عمومی است. از منظر فارمافود نیوز، این گزارش نشان می‌دهد که چگونه اطلاعات نادرست می‌توانند تصمیمات بهداشتی افراد را تحت تأثیر قرار دهند و سلامت آن‌ها را به خطر اندازند. سنگ‌های کلیه، نه تنها یک عارضه دردناک هستند، بلکه با تغییرات در سبک زندگی و تغذیه، می‌توان از بروز آن‌ها پیشگیری کرد. فارمافود نیوز تاکید دارد که آموزش عمومی درباره این راهکارهای ساده اما مؤثر، کلید اصلی برای کاهش بار این بیماری بر نظام سلامت و بهبود کیفیت زندگی افراد است.
