توسط : با تأکید متخصصان بر تأثیر سبک زندگی بر باروری، عادت‌هایی مانند پوشیدن لباس‌های تنگ، قرار دادن لپ‌تاپ روی پاها و استفاده از سونا، می‌توانند به کاهش کیفیت اسپرم و ناباروری در مردان منجر شوند.
در سال‌های اخیر، ناباروری به یک معضل شایع در میان زوج‌ها تبدیل شده است که بخش قابل توجهی از آن، به مشکلات باروری در مردان بازمی‌گردد. در حالی که عوامل متعددی بر این مسئله تأثیر می‌گذارند، متخصصان سلامت با استناد به یافته‌های علمی، هشدار می‌دهند که عادات روزمره و سبک زندگی نادرست، می‌توانند به عنوان قاتل‌های خاموش، باروری مردان را به خطر اندازند. شناخت این عادات و تلاش برای اصلاح آن‌ها، گامی حیاتی در مسیر سلامت باروری است.
عادت‌های مضر برای باروری مردان:
- استفاده از لپ‌تاپ روی پاها: قرار دادن لپ‌تاپ روشن روی پاها، به دلیل گرمای تولید شده، می‌تواند دمای بیضه‌ها را افزایش دهد. این گرما، به تولید و کیفیت اسپرم آسیب می‌رساند.
- پوشیدن لباس‌های تنگ: لباس‌های تنگ، به خصوص لباس‌های زیر، می‌توانند جریان هوا را کاهش داده و دمای بیضه‌ها را بالا ببرند که این امر نیز به تولید اسپرم لطمه می‌زند.
- قرار گرفتن در معرض گرمای زیاد: فعالیت‌هایی مانند استفاده مکرر از سونا، جکوزی و وان آب گرم برای مدت طولانی، می‌تواند به سلامت اسپرم آسیب برساند.
- تغذیه ناسالم: رژیم غذایی سرشار از چربی‌های اشباع، قندهای فرآوری‌شده و فست‌فودها، می‌تواند به کاهش کیفیت اسپرم و افزایش وزن منجر شود که هر دو از عوامل خطر برای ناباروری هستند.
- کمبود خواب: خواب کافی و باکیفیت، برای تولید هورمون‌های ضروری برای باروری حیاتی است. کمبود خواب می‌تواند به کاهش سطح هورمون تستوسترون منجر شود.
- استرس مزمن: استرس، با تأثیر بر هورمون‌ها، می‌تواند به کاهش تولید اسپرم و کیفیت آن منجر شود.
برای حفظ سلامت باروری، متخصصان توصیه می‌کنند که مردان با اتخاذ یک سبک زندگی سالم، شامل رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، مدیریت استرس و پرهیز از عادات مضر، از سلامت خود محافظت کنند.
تأکید متخصصان بر تأثیر سبک زندگی بر باروری مردان، نشانه‌ای از پیوند ناگسستنی سلامت باروری با عادات روزمره است. از منظر فارمافود نیوز، این مسئله نشان می‌دهد که ناباروری، فراتر از یک مشکل پزشکی، یک چالش اجتماعی و فرهنگی است که نیازمند آگاهی عمومی و اصلاح سبک زندگی است. فارمافود نیوز تاکید دارد که جامعه باید با ترویج فرهنگ سلامت باروری و ارائه آموزش‌های لازم به جوانان، از این سرمایه حیاتی حفاظت کند تا سلامت نسل آینده تضمین شود.
فارمافود نیوز: نبض صنعت غذا و دارو در دستان شما.
