توسط : باور عمومی بر این است که نوشیدن مقادیر زیاد آب، کلید اصلی برای داشتن پوستی شاداب و عاری از خشکی است. اما متخصصان سلامت پوست هشدار می‌دهند که این باور، یک تصور غلط رایج است. در واقع، نوشیدن آب به تنهایی تأثیر قابل توجهی بر هیدراته کردن مستقیم لایه بیرونی پوست ندارد. آب پس از مصرف، ابتدا به اندام‌های حیاتی بدن می‌رسد و تنها در صورت مصرف کافی، مقادیر کمی از آن به پوست می‌رسد. درک این مسئله، گامی مهم برای مراقبت مؤثر از پوست و جلوگیری از ناامیدی در مسیر داشتن پوستی سالم است.
یکی از نکات کلیدی در این زمینه، تفاوت میان پوست خشک و پوست کم‌آب است. پوست خشک به دلیل کمبود چربی و سبوم در لایه بیرونی پوست (سد لیپیدی) ایجاد می‌شود. در این حالت، پوست قادر به حفظ رطوبت نیست، حتی اگر بدن به میزان کافی آب داشته باشد. در مقابل، پوست کم‌آب (Dehydrated Skin) به دلیل کمبود آب در لایه‌های درونی پوست رخ می‌دهد. در حالی که پوست خشک یک نوع پوست است، کم‌آبی یک وضعیت موقتی است که می‌تواند هر نوع پوستی را درگیر کند. بنابراین، راهکارهای درمانی برای هر یک متفاوت است و شناخت این تفاوت، کلید اصلی برای انتخاب روتین مراقبتی صحیح است.
برای داشتن پوستی سالم و هیدراته، اتخاذ یک رویکرد جامع ضروری است که شامل ترکیبی از آبرسانی درونی و مراقبت‌های بیرونی باشد. آبرسانی درونی، با نوشیدن آب کافی، مصرف میوه‌ها و سبزیجات آبدار و غذاهای غنی از امگا ۳ و چربی‌های سالم صورت می‌گیرد. اما این تنها نیمی از ماجراست. مراقبت بیرونی، با استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و آبرسان‌های باکیفیت که حاوی موادی مانند هیالورونیک اسید و سرامیدها هستند، انجام می‌شود. این محصولات با ایجاد یک سد محافظ روی پوست، به حفظ رطوبت در لایه‌های زیرین و جلوگیری از تبخیر آن کمک می‌کنند. در نهایت، پرهیز از شستشوی زیاد صورت با آب داغ و استفاده از شوینده‌های خشن نیز به حفظ سد طبیعی پوست یاری می‌رساند.
تحلیل نهایی فارمافود نیوز:
افشای باور غلط درباره نوشیدن آب و آبرسانی پوست، نشانه‌ای از لزوم آموزش و آگاهی‌بخشی عمومی در حوزه سلامت و زیبایی است. از منظر فارمافود نیوز، این مسئله بر اهمیت درک علمی از مکانیسم‌های فیزیولوژیکی بدن و پرهیز از تکیه بر توصیه‌های ساده‌انگارانه تاکید دارد. هیدراتاسیون پوست، فرآیندی پیچیده است که نیازمند رویکردی چندوجهی شامل تغذیه مناسب، نوشیدن آب کافی و مراقبت‌های موضعی است. فارمافود نیوز تاکید دارد که ترویج یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم، در کنار استفاده از محصولات بهداشتی استاندارد و تأیید شده، کلید اصلی برای داشتن پوستی سالم و درخشان است، نه صرفاً نوشیدن مقادیر زیاد آب.
