توسط : با تأکید متخصصان تغذیه بر نقش حیاتی رژیم غذایی در مدیریت دیابت، رژیم مدیترانه‌ای به دلیل تمرکز بر غذاهای سالم و طبیعی، به عنوان یک الگوی غذایی مؤثر برای کنترل قند خون مطرح شده است.
دیابت، به عنوان یک بیماری مزمن و شایع، نیازمند مدیریت دقیق و همه‌جانبه است. در کنار درمان‌های دارویی، رژیم غذایی نقشی حیاتی در کنترل قند خون و جلوگیری از عوارض جدی این بیماری ایفا می‌کند. در همین راستا، متخصصان تغذیه تأکید دارند که رژیم مدیترانه‌ای (Mediterranean Diet) به دلیل تمرکز بر غذاهای سالم و طبیعی، به عنوان یک الگوی غذایی مؤثر برای بیماران دیابتی شناخته شده است.
رژیم مدیترانه‌ای، بر مصرف روزانه میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، و آجیل تأکید دارد. این غذاها سرشار از فیبر غذایی هستند که فرآیند هضم کربوهیدرات‌ها را کند کرده و از افزایش ناگهانی قند خون پس از صرف غذا جلوگیری می‌کنند. علاوه بر این، این رژیم بر مصرف ماهی‌های چرب (به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا-۳) و روغن زیتون (به عنوان منبع اصلی چربی‌های سالم) تمرکز دارد. چربی‌های سالم به بهبود حساسیت سلول‌ها به انسولین کمک کرده و به کنترل قند خون یاری می‌رسانند.
این رژیم غذایی، علاوه بر کنترل قند خون، فواید سلامتی دیگری نیز دارد. رژیم مدیترانه‌ای به کاهش وزن، سلامت قلب و عروق و کاهش التهاب در بدن کمک شایانی می‌کند. این ویژگی‌ها، آن را به یک گزینه ایده‌آل برای بیماران دیابتی تبدیل کرده است. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که بیماران دیابتی با مشورت پزشک، این رژیم غذایی را در زندگی خود بگنجانند.
تأکید بر رژیم مدیترانه‌ای برای کنترل قند خون، نشانه‌ای از پیوند ناگسستنی تغذیه با سلامت پیشگیرانه است. از منظر فارمافود نیوز، این رژیم، نه یک برنامه غذایی موقت، بلکه یک سبک زندگی سالم و پایدار است که به بدن کمک می‌کند تا با دیابت مقابله کند. فارمافود نیوز معتقد است که آگاهی‌بخشی درباره نقش رژیم غذایی در مدیریت دیابت، کلید اصلی برای ارتقای سواد سلامت جامعه و بهبود کیفیت زندگی بیماران است.
